講座現場。

義診咨詢活動現場。

紅網時刻新聞5月18日訊（通訊員 王紅 臧海燕）為了幫助老年人不被睡眠問題困擾，安享健康生活，5月18日，長沙市開福區(qū)芙蓉北路街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心邀請湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科及神經內科專家在福城社區(qū)居委會開展“關注老年失眠障礙，共筑健康睡眠家庭”主題健康講座及義診咨詢活動。

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙與神經癥科副主任醫(yī)師唐佩茜給參會人員生動講解了老年人生理心理及睡眠特點，通過典型睡眠障礙案例，向居民朋友介紹了睡眠不足導致的危害以及睡眠障礙相關疾病，并將睡眠心理健康知識轉換成簡單易行的行為指導，便于居民能有效地及早預防與自主調節(jié)，知曉在什么樣的情況下需要及時就醫(yī)。

“家庭心理干預對緩解失眠的促進作用?！碧婆遘绫硎荆瑹o論是器質性或非器質性的失眠或其它睡眠問題，因為對疾病的恐懼心理、孤獨感、缺乏家庭支持與理解而出現的焦慮甚至是抑郁情緒，會對睡眠產生嚴重的負面影響，而家庭成員對患者的理解、包容與陪伴對緩解患者因睡眠困擾產生的心理壓力能起到正性的影響，從而促進老年患者睡眠問題的改善。同時，舒適的睡眠環(huán)境、良好的睡眠習慣、規(guī)律均衡的飲食以及適度活動也能促進健康睡眠。